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1. Un’ora e mezzo all’aria aperta per rigenerarsi a contatto con la natura per migliorare la concentrazione e liberarsi dai pensieri ricorrenti, ansia e stress; 2. Durante la camminata si utilizza la tecnica Nordic Walking con i tipici bastoncini a guantino, che garantisce una migliore postura e la possibilità di coprire, con minore fatica, percorsi più lunghi e impegnativi; 3. Durante la camminata si svolgono esercizi posturali di tipo funzionale, che utilizzano i bastoncini e le infrastrutture che si possono trovare nei parchi (come ringhiere, sedie e panchine) per il rafforzamento dei muscoli addominali, pavimento pelvico, gambe e braccia.

Alle socie e ai soci dell’Associazione dei Professionisti e degli Esperti per la Salvaguardia e la Cultura dell’Ambiente e della Salute Care amiche, cari amici, Si conclude il 2025, e come e più degli anni precedenti possiamo dire che per la nostra PESCAS è stato un anno molto importante e ricco di attività. I progetti e gli eventi sono stati così tanti che è difficile ricordarli tutti.